Что такое цифровые выходные и 5 советов, как получить от них максимальное удовольствие

В последнее время можно все чаще слышать такое понятие, как «цифровые выходные». Так называют сознательный отказ от Интернета и от использования разнообразных гаджетов.

Зачем нужны цифровые выходные

Вся жизнь современного человека связана с поглощением бесконечного потока информации, большая часть которой не несет никакой пользы. Постоянные уведомления на экране смартфона, публикация постов и сториз в различных соцсетях, общение посредством мессенджеров – все это отнимает кучу времени. Иногда информация накапливается и ее становится так много, что необходимо сделать паузу и отказаться от всего этого. Только так возможно получить полноценный отдых.

К тому же такие разгрузочные дни необходимо устраивать, чтобы не потерять способность анализировать и запоминать большие объемы информации, ведь мозг человека привыкает потреблять быстрый интернет-контент. Во время цифровых выходных появляется возможность почитать книгу вместо блога или ленты новостей, посмотреть полноценный фильм, а не короткие и порой бессмысленные ролики на YouTube.

Правильный выбор времени

К сожалению, устроить себе цифровые выходные в любой момент не получится, так как отказ от всех гаджетов предполагает, что на какое-то время вы будете оторваны от мира. Это суровые реалии жизни в 21 веке, ничего с этим не поделаешь. Определите заранее день, когда вам будет наиболее комфортно отказаться от Интернета и устройств, имеющих выход в Сеть.

Это могут быть выходные, дни, когда вам не придется решать вопросы по работе или личные проблемы. В этот день вы должны быть максимально свободны. Не получается потратить на это день – уделите вечер. Это тоже неплохо. Но учтите, что чем больше времени вы проведете без Интернета, тем меньше будут возникать навязчивые желания проверить электронную почту.

Выполнение обязанностей заранее

Чтобы не получилось так, что посреди цифрового голодания вам приходилось брать в руки смартфон, уладьте все важные дела заранее. Только предварительно решив все проблемы, вы получите полноценный цифровой отдых.

Предупреждение друзей и близких

Всех родных и близких стоит предупредить о своих планах, особенно, если вы хотите выключить телефон и отправиться в какую-нибудь глушь, чтобы почувствовать единение с природой. Так они не будут волноваться, когда у них не получится связаться с вами. Возможно, узнав о таких планах, кто-то решит к вам присоединиться. Так, вдобавок, ко всему вы получите живое и непринужденное общение, которое в последнее время становится редкостью.

Рассказ о планах в соцсетях

Написав пост в соцсетях, что решились на отчаянный и дерзкий шаг и планируете провести цифровые выходные, вы сообщаете о своих намерениях целому миру. Не выполнить такое обещание – расписаться перед всеми в отсутствии характера и полном безволии. Вряд ли найдется человек, который готов на такое. Именно поэтому подобные посты – отличная мотивация, которая позволит не сорваться и довести начатое до конца.

Планирование проведение времени без гаджетов

Важное правило во время цифрового уикэнда – найти, чем заменить Интернет, смартфон, планшет или компьютер. Можно, конечно, провести эти дни в бездействии и предаваться лени, но шанс сорваться в таком случае повышается. Лучше заранее спланировать, чем будете заниматься. Вы удивитесь, но выбор, на самом деле, огромен. Это может быть что угодно: от встречи со старыми друзьями и спортивных занятий до посещения разнообразных мероприятий, где без смартфона вы увидите все в полной красе, а не как раньше.

Чтобы такие дни цифровой разгрузки стали для вас постоянными, вы должны определить для себя, зачем они вам нужны. Для этого присмотритесь, сколько времени вы проводите вместе с гаджетами и для какой цели их используете: работа, учеба или банальные развлечения от нечего делать. Начав время от времени устраивать для себя такие выходные, вы удивитесь, сколько времени у вас появится. Вы сможете делать то, что в силу разных обстоятельств откладывали, или найти себе новые увлечения, которые будут приносить положительные эмоции. Главное помнить: гаджет – это всего лишь инструмент, он должен облегчать жизнь, а не усложнять ее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.