Не всегда легко определить, когда появляется зависимость ребенка от гаджета. Это может происходить постепенно, когда подросток все больше времени проводит перед экраном, отказывается от других видов развлечений и активностей. Он может стать более раздражительным и апатичным от гаджетов, а общение с родителями или друзьями станет менее значимым для него.
Но как можно отучить ребенка от планшета и смартфона? Многим родителям это может показаться сложной задачей. Но правильный подход и настойчивость помогают подростку избавиться от зависимости. Нужно аккуратно использовать гаджеты для детей и девайсы.
Кто виноват
Иногда родители не всегда понимают, как сами подвергают своего отпрыска зависимости от устройств, в которых содержится намного больше функций, чем необходимо малышу. Родители предоставляют своим детям смартфоны по следующим причинам:
- желание занять дошкольника и предотвратить его вмешательство в дела взрослых: он сидит, играет и не трогает своих родителей;
- чтобы использовать гаджет для быстрого и спокойного кормления, одевания, применения лекарств, но потом родители начинают возмущаться тем, что ребенок самостоятельно занимает и развлекает себя только гаджетами.
Смартфоны могут быть полезными инструментами для развития и обучения детей в некоторых ситуациях, но их использование должно быть сбалансированным. Родители должны обратить внимание на альтернативные способы занять и развлечь своего отпрыска, развивать его физически, интеллектуально и эмоционально.
Особенности зависимости
Сейчас гаджеты стали обязательной частью жизни подростков. Улицы, магазины и общественные места заполняются молодежью, у которых всегда телефоны в руках. Исчезают книги с реальным общением. Для подростков нормой является постоянное нахождение онлайн.
Поэтому они не могут долго сконцентрироваться на других занятиях. Их восприятие информации отличается от предыдущих поколений. Они предпочитают короткие тексты, видеоролики и картинки. Для них иконки, смайлики или картинки гораздо понятнее и привлекательнее, чем обычные тексты.
Их потребность в наглядной информации постоянно растет. Однако онлайн мир не заменяет реального общения для подростков. Они нуждаются во взаимодействии с окружающими и боятся остаться в одиночестве.
Они зависят от оценки других людей, поэтому пытаются следовать общепринятым нормам поведения. Некоторые дети уже в 10 лет получают свои первые телефоны. Это поколение находится в процессе эксперимента, поэтому только время покажет, к каким результатам приведет данная зависимость.
Опасность и вред
Зависимость от гаджетов несет в себе многочисленные опасности для подростков. Психологические и физические проблемы со здоровьем. У детей появляются проблемы с позвоночником, поскольку они принимают неправильное положение, а также они теряют интерес к окружающему миру.
Дети, которые проводят за телефоном несколько часов в день, предпочитают жить в виртуальном, а не реальном мире. В интернете они могут познакомиться с опасными людьми.
Ухудшение концентрации внимания
Если дети много пользуются гаджетами, а особенно перед сном, то это плохо сказывается на концентрации их внимания. Они не могут сосредоточиться на учебе или других занятиях. Они быстро отвлекаются, а также постоянно теряют интерес к задачам, которые ставят перед ними родители, педагоги или другие люди.
Ухудшение памяти
Регулярное использование разных гаджетов не позволяет тренировать память. Благодаря постоянно меняющейся картинке малыши не могут удерживать в голове информацию. Дети уверены, что если им понадобится ответ на какой-либо вопрос, то они всегда смогут найти его в интернете. Поэтому они отказываются запоминать сведения.
Нарушение зрения
Поскольку дети, которые в течение дня много используют телефон, фокусируют взгляд на экране, то уменьшается число морганий. Это приводит к серьезному пересыханию роговицы и повышенной усталости глаз. Поэтому могут возникать серьезные проблемы со зрением.
Ожирение
Дети, проводящие много времени за гаджетом, страдают от низкой активности. Они мало двигаются, не гуляют на улице и не занимаются спортом. Дополнительно они предпочитают есть вредную пищу и пить сладкие газированные напитки. Такое сочетание становится основной причиной появления ожирения и других проблем со здоровьем.
Бессонница
Многие дети смотрят в телефон даже перед сном. После пробуждения они сразу хватаются за любимый гаджет и проверяют свои соцсети. Мозг воспринимает яркий дисплей телефона как продолжение дня, поэтому ухудшается выработка мелатонина (гормона сна). В результате дети начинают страдать от бессонницы, поскольку нарушается качество их сна.
Нежелательный контент
Родители с трудом могут отследить, какой контент смотрят их дети. Поэтому иногда малыши черпают из интернета плохую информацию, которая не соответствует их возрасту. Это негативно сказывается на их психологическом здоровье.
Почему формируется зависимость
Детей привлекает легкий развлекательный контент, который не несет серьезную смысловую нагрузку. После учебы или труда они хотят переключиться и расслабиться, забыть о своих проблемах, а также расслабить мозг. Но быстрый поток ненужной информации негативно сказывается на мыслительных процессах.
Дополнительно у детей возникает псевдоощущение свободы и независимости от родителей. Они начинают испытывать чувство повышенной значимости.
Внимание! Родители, которые разрешают детям пользоваться гаджетами за принятием пищи, самостоятельно формируют зависимость у малышей в самом раннем возрасте, поэтому ребенок не может сосредоточиться на еде, а также возникают сложности с концентрацией внимания и усидчивостью.
К предпосылкам развития зависимости относится отсутствие досуга, нежелание родителей общаться со своим отпрыском, многочисленные запреты, а также отсутствие хорошего примера у несовершеннолетнего.
Как помочь ребенку
Родители часто не знают, что делать, чтобы справиться с зависимостью от гаджетов. Первоначально надо признать наличие проблемы, а после продумать способы ее решения. Важно проанализировать отношения между ребенком и родителями, чтобы определить, достаточно ли внимания получает несовершеннолетний.
Далее нужно построить диалог, во время которого все члены семьи смогут проговорить свои эмоции. Психологи рекомендуют завести оригинальные семейные традиции, которые позволяют нормализовать отношения между людьми, а также избавить детей от зависимости от гаджетов.
Установление временных рамок
Родители могут установить точное время, в течение которого ребенок сможет пользоваться телефоном. Для этого используются разные приложения для смартфонов. Но важно заранее поговорить с подростком, чтобы убедить его в необходимости такого решения.
Будьте хорошим примером
Родители должны демонстрировать своим отпрыскам, что есть много других развлечений кроме смартфонов. Поэтому сами родители должны откладывать свои телефоны во время совместного времяпровождения. Можно вовсе создать расписание или придумать много занятий, в которых участвуют все члены семьи.
Обязательно надо продумать культуру совместного отдыха, чтобы ребенок наслаждался не только телефоном, но и другими радостями жизни. Для этого можно выбрать активные игры, прогулки или спорт.
Найдите альтернативу
Чтобы ребенок перестал слишком много пользоваться телефоном, нужно продемонстрировать ему другие возможные развлечения. Дети с удовольствием посещают разные спортивные секции, ходят в бассейн или гуляют в парке с родителями. Важно учитывать интересы своего отпрыска, так как одни любят ходить на лепку, а другие предпочитают ходить в секцию борьбы.
Физически ограничьте доступ к смартфону
На телефон ребенка надо установить приложение родительского контроля. Оно позволяет ограничить время, которое малыш тратит на гаджет, а также родители смогут отследить, какими приложениями пользуется их отпрыск. Если оградить ребенка от нежелательного контента, то можно снизить негативные последствия использования телефона.
Таким образом, многие дети страдают от зависимости от гаджетов. Часто родители самостоятельно прививают им эту нездоровую привычку. Поэтому нужно признать наличие проблемы, а также попытаться справиться с ней разными эффективными способами.